top of page
Jevnlig repetisjon
~ La det bli en vane ~
Jevnlig repetisjon: Welcome
Gjennomgang og repetisjon henger sammen som hånd i hanske. Det er kjipt å oppdage at du ikke har lært noe som helst, når du er midt under selve eksamen. Da er det ingenting du kan gjøre med det.
​
Repetisjon er nøkkelen til læring. Uten repetisjon glemmer man. Å glemme er faktisk vanlig. Du trenger derimot ikke å gjøre det til en vane. La heller repetisjon bli en vane.
Jevnlig repetisjon: About
Spørsmål & svar
~ Jevnlig repetisjon ~
Jevnlig repetisjon: FAQ
1) Hvor ofte bør man repetere fagstoff slik at det skal sitte i langtidshukommelsen?
Man bør repetere med jevne mellomrom. Dette fungerer litt forskjellig fra folk til folk. Ifølge Ebbinghaus-kurven glemmer man 47 % av hva som var på forelesningen, bare 20 minutter etterpå. Hvis man ikke repeterer jevnlig innen to uker, så har man glemt 94 % av fagstoffet. Å repetere jevnlig er med andre ord nøkkelen til læring.
2) Hva er Ebbinghaus-kurven?
Hermann Ebbinghaus (1850–1909) var en tysk psykolog som var en av de første til å studere hukommelsen empirisk. Han var en pioner innen hukommelse og forglemmelse av lært informasjon. Ebbinghaus-kurven er en glemselskurve og effekten den har over tid.
3) Hvordan kan jeg repetere med bruk av notatkort?
Du kan sjekke ut studieteknikken om selvtesting som tar utgangspunkt i repetisjon og ved hjelp av notatkort.
4) Jeg repeterer mye, men har en tendens til å få hjerneteppe når det virkelig gjelder. Hva kan jeg gjøre?
De fleste har opplevd å få hjerneteppe. Først og fremst kan man bli stresset i nye og pressede situasjoner. Det kan være ulike årsaker til dette, men i de aller fleste tilfeller handler det om at du ikke har fått overført stoffet du ønsker å huske fra korttidshukommelsen til langtidshukommelsen. Dette er ofte tilfellet, hvis man ikke har repetert stoffet nok eller ikke gjort det på en god måte.
​
​Å bare lese over notatene (passiv repetisjon) er ingen god måte å repetere på. Det blir som å lære og danse ved å se på en instruksjonsfilm på YouTube. Når man repeterer ved å prøve og huske informasjonen uten å ha svaret foran seg, må man bruke hjernen mye mer aktivt for å komme frem til svaret. Dette kaller vi AKTIV repetisjon og FUNGERER MYE BEDRE. Dette blir som å lære og danse ved å faktisk øve på å danse.
5) Hva kan være ulike årsaker til dårlig hukommelse?
Det kan være følgende:
- Passiv repetisjon (Ã¥ bare se over notatene).
Venter for lenge med å repetere.
Forstår ikke fagstoffet.
Negative tanker og holdninger.
Mangel på søvn.
Jevnlig repetisjon: Photo Gallery
Fordypning
Hvor ofte bør man repetere ifølge Ebbinghaus-kurven?
Samme dag, helst kort tid etter.
Innen 24 timer.
Etter 1 uke.
Etter 1 måned.
Etter 6 måneder.
Etter 1 år.
Helt til slutt
Ikke glem at det er vanlig å glemme ting. Med jevnlig repetisjon husker du ting bedre.
Jevnlig repetisjon: FAQ
Jevnlig repetisjon: Photo Gallery
bottom of page